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アロマセラピー
ここではアロマセラピーと、フリーケア下北沢のアロマトリートメントついて、基本的なことから少し詳しいことまでご説明いたします。
<アロマセラピーとは>  
アロマ(芳香)セラピー(療法)とは、
植物から得られる香り豊かな精油を、さまざまな方法で体内に取り入れることにより、こころやからだのトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容、リラクセーションに役立てていこうとする自然療法です。


アロマテラピー・・仏語   
アロマセラピー・・英語   どちらも同じ意味です。
アロマセラピー
<精油とは>
精油は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有する揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマセラピーの基本となるものです。

精油に似た外見の合成オイルと混同しないように注意しましょう。アロマセラピーで使用する精油とは植物から抽出された100%天然のものであり、合成のアロマオイルとは異なるものです。合成のアロマオイルやポプリオイルはアロマセラピーで利用する精油としては用いることができません。
<キャリアオイルとは>
精油は植物の有効成分を濃縮したものなので、原液のまま皮膚につけることはできません。アロマトリートメントでは精油を必ず、100%天然のピュアな植物オイルで希釈して使用します。この、精油を希釈する植物オイルのことをキャリアオイル(=carrier:精油を薄めて身体に運ぶもの)と呼びます。キャリアオイルには多くの種類があり、含まれている成分や使用感などはそれぞれ異なります。フリーケア下北沢で使用するキャリアオイルは、品質の確かなメーカーのもので、種類はホホバオイル、スイートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなどです。いずれも浸透力が高く、栄養分が豊富なので、トリートメントの後はお肌がしっとり滑らかに整います。

食用の植物油、および鉱物油を含むベビーオイルなどはキャリアオイルとしては不適当です。
<アロマトリートメントとは>
フリーケア下北沢のアロマトリートメントとは、精油を栄養豊富な植物オイルで希釈したブレンドオイルで身体をトリートメントすることです。精油を直接皮膚から吸収させるので、有効成分を体内に取込む作用があり、アロマセラピーの重要なテクニックのひとつです。トリートメント自体には血液やリンパ液の循環を高め、身体の緊張を解いてリラックスさせ、滞った水分や老廃物の排出を助けるという作用があります。これに加えてアロマトリートメントでは精油の有効成分が皮膚を通して身体に浸透するため、大きな相乗作用が期待できます。

身体に非医療行為としてマッサージを行うことをトリートメントと呼びます。
〜アロマトリートメントの有効性〜
精油が心と身体に作用する経路は主に3つあります。
◎鼻から脳へ
◎鼻や口から呼吸と共に
◎皮膚から浸透、毛細血管に到達し血液循環に乗り全身へ


アロマトリートメントは、精油がこの全ての経路を辿って心身に作用するため数あるアロマセラピー利用法の中の柱となります。
そしてアロマトリートメントの魅力はタッチ(触覚)と香り(嗅覚)の融合にあります。
植物の香りに包まれながらトリートメントを堪能することで「心地よさ」が脳に働きかけ、心身のバランスを整えるのです。
アロマセラピー
〜こんな時にアロマトリートメントを〜
◎カラダ
肩こり、腰痛、筋肉痛、疲労感、頭痛や目の疲れ、冷え性、脚のむくみ、胃腸障害、不眠、便秘、花粉症、生理痛やPMS(月経前緊張症)、更年期の不快な症状、スキンケア
◎ココロ
無気力、やる気がおきない、イライラ、ストレスを感じる、気分が落ち込む、緊張、不安で落ち着かない、パニック、情緒不安定、幸せな気分を感じていたい

アロマトリートメントは、心と身体の不調を改善したり美と健康の維持、増進を目的とした自然療法のひとつであり、治療を目的としたものではありません。
〜アロマトリートメントを受ける際の注意事項〜
妊娠の可能性がある場合、発熱時、疲労・衰弱が激しい時、過度のアルコールを摂取した場合、手術直後、てんかん症などの病気の症状がある場合、その他医師にかかるような病気の症状があるときはアロマセラピートリートメントを受けることは避けましょう。アレルギー体質、敏感肌、妊娠中の方は事前に医師にご相談の上、許可を得てからにしましょう。
〜アロマトリートメント後は以下のことを心がけましょう〜
施術後は長時間の自動車の運転は避けましょう。
施術後は水分を十分に補給しましょう。
トリートメント前後のアルコール飲料の摂取は避けて、その日はなるべく穏やかに過ごし、夜はゆっくり休んで下さい。
精油成分は持続的に経皮吸収されていますので、アロマトリートメント直後の入浴はひかえ、なるべくそのままの状態ですごしましょう。
<精油が心と身体に作用する経路>
嗅覚を通しての精神・生理作用
香りの分子が鼻の奥の嗅上皮に達し、信号として嗅神経を介して脳へと伝わります。そこで精神的・生理的に作用します。
経皮吸収
皮膚の表面(表皮および付属器)から真皮へと吸収され、真皮にある毛細血管まで成分が到達し、全身を巡る循環に乗ります。
吸入による作用
呼吸と共に肺の肺胞から血管系へ入り、血流にのり全身に作用します。
飲むことによる摂取(危険を伴うので推奨いたしません)
フランスを中心に多くの有効な例の報告がありますが素人判断での飲用は危険を伴いますのでお止めください。

アロマトリートメント以外の精油の利用法やホームケアについてはブログでご紹介していきますので、是非御覧ください。
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